Confini: Lunghezza Km 4.571
Nazioni confinanti: Malawi 1,569 km, South Africa 491 km, Swaziland 105 km, Tanzania 756 km, Zambia 419 km, Zimbabwe 1,231 km
Coste: Km 2,470
Superficie: 799.380 Km²
Abitanti: 20,905,585 (7-2007)* 26.424.000 ab. (stime 2016)
Densità: 33 abitanti per Km²
| Distribuzione età (2007) |
| età anni | % | Maschi | Femmine |
| 0-14 | 44.7 | 4,692,126 | 4,647,960 |
| 15-64 | 52.5 | 5,345,618 | 5,633,511 |
| 65 | 2.8 | 244,886 | 341,484 |
Abitanti per medico: 36.428
Spesa sanitaria per abitante ($): 5
% di popolazione rurale con accesso ad acqua sicura: 17
Speranza di vita alla nascita: M 52 anni, F 56 anni
Mortalità infantile ( x 1000 nati): 109
Tasso di prevalenza HIV/AIDS in adulti: 12.2%
Persone viventi con HIV/AIDS: 1.300.000 (2003)
Mortalità per HIV/AIDS: 110.000 (2003)
Tasso di alfabetizzazione (%): 47.8 (M 63.5%, F 32.7%)
Popolazione sotto il livello di povertà: 70%
Forma di governo: Repubblica presidenziale
Presidente Armando Guebuza
Capitale: Maputo (1.260.000 ab., 2.655.000 aggl. urbano)
Altre città:
Beira 462.000 ab.
Nampula 625.000 ab.
Quelimane 193.343 ab (sede di Padre Aldo).
Lingua: Portoghese (ufficiale), Swahili, dialetti bantu
Religione: Animisti o non religiosi 26%, Cristiani 56%, Musulmani 18% (sunniti)
Moneta: Metical
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Monti principali: Monte Binga 2439 m (punto più alto)
Fiumi principali: Rovuma 1000 Km
Zambesi 850 Km (in Mozambico)
Laghi principali: Lago Malawi 5100 Km² (in Mozambico),
Cahora Bassa 2800 Km²
Isole principali: Angoche, Inhaca
Clima: Tropicale - Sub Tropicale
Risorse carbone, titanio, gas naturale, forza idrica, tantalio, grafite
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